ACTIVIDAD FÍSICA INDIVIDUAL RECREATIVA

AFIR

 

  1. ALCANCE:
  • Para socios/as del CGBA, mayores de 18 años
  • Estará prohibido el ingreso a personas que integren grupos de riesgo según Resolución N°207/2020 del Ministerio de Trabajo, Empleo y Seguridad Social, en su artículo 1°. Dentro de este grupo se incluye a, embarazadas o aquellas que presentan enfermedades respiratorias crónicas (enfermedad pulmonar obstructiva crónica [EPOC], enfisema congénito, displasia broncopulmonar, bronquiectasias, fibrosis quística y asma moderado o severo), enfermedades cardíacas (insuficiencia cardíaca, enfermedad coronaria, valvulopatías y cardiopatías congénitas), inmunodeficiencias, diabetes, insuficiencia renal crónica en diálisis o con expectativas de ingresar a diálisis en los siguientes seis meses o cirrosis hepática.
  • Mayores de 60 años deberán presentar certificado de aptitud física

 

  1. OBJETIVO
  • Brindarle al socio un espacio conducido de actividad física, que mejore su bienestar.

 

  1. INGRESO:
  • Ingresaran solo los/as socios/as que tengan turno para su entrenamiento
  • Todos ingresaran por la puerta de Borges
  • Al ingreso se tomará la fiebre, para el cumplimiento de disposiciones sobre el tema, se desinfectarán las manos y el calzado con alcohol en gel y/o solución hidroalcohólica al 70%
  • Los/as socios/as deberán llegar cambiados, con una antelación no más de 10 minutos.
  • Ingresar en forma individual
  • Deberán presentar, declaración jurada de salud impresa y Carnet social

 

  1. DISTANCIAMIENTO SOCIAL:
  • Mantener dentro del club, una distancia mínima de 2 metros
  • En la actividad específicamente, se mantendrá 4 metros de distancia en la recuperación y un mínimo de 6 metros mientras se esté entrenando

 

 

  1. MODALIDAD:
  • Mixta
  • Sesiones de 45 minutos
  • Un máximo de 10 participantes por sesión de entrenamiento
  • Sesiones divididas por niveles de entrenamiento:
    • Inicial: Sin experiencia en actividad física o más de 5 años de inactividad.
    • Intermedio: Con experiencia en la actividad física y hasta 4 años de inactividad
    • Avanzado: Con experiencia en la actividad física y activo

 

  1. DIAS Y HORARIOS:
DIAS HORARIO NIVEL
 

MIERCOLES  Y       VIERNES

17:00 a 17:45hs INTERMEDIO
18:00 a 18:45hs AVANZADO
19:00 a 19:45hs AVANZADO
MARTES       Y         JUEVES 17:00 a 17:45hs INICIAL
18:00 a 18:45hs  INICIAL
 19:00 a 19:45hs INTERMEDIO

 

  1. TURNOS
  • Turnos online: el Club dispondrá de un sistema de reserva online con acceso desde el sitio web del CGBA. El/la interesado/a, deberá ingresar a la plataforma y reservar su lugar en la clase
  • Atención telefónica: se ofrecerá la línea telefónica de la recepción del club (Tel. 4799-7750) con el fin de poder asistir a los/as socios/as por cualquier duda o inconveniente. NO se podrá hacer reserva por este medio. Se atenderá de 8.00 a 20.00 horas.
  • Los
  1. LUGAR: Cancha de Hockey

 

  1. GENERALES
  • Los/as socios/as deberán usar el tapa boca/barbijo antes y después de la actividad.
  • Todo aquel que esté dentro del club deberá mantener el distanciamiento social.
  • Llevar el kit de uso personal, que incluye recipiente individual para la hidratación, toalla, elemento de higiene.
  • Recomendamos que las zapatillas para la actividad física sean diferentes a las que traen de la calle.
  • No habrá vestuarios ni sector para socializar.
  • Los baños solo se usarán en caso de urgencia y siempre de manera individual, y serán los que corresponderán al sector donde están entrenando